Hva er stress?

En plagsom leieboer eller en superkraft?

Du kjenner deg kanskje igjen; blodpumpa går, det kimer i ørene, blikket flytter seg raskt igjennom rommet, klamme hender, pust helt øverst i brystet. Kanskje en klump i halsen? Kanskje tårer som presser bak øyelokkene?

For mye som skal skje, for lite kapasitet, over for lang tid. Kroppen får ikke til å hvile, og ikke hodet heller. Også på natta holder det på; tenker, grubler, legger planer. Følelsen av å drukne i livet.

Stressresponsen er en del av kroppen. Den kan være fantastisk og hjelpe oss å fungere når det virkelig gjelder; på eksamen, før en viktig tale, på vei inn til et jobbintervju. Men stress over lang tid er som ei plate som står på 1. Sakte suger den oss tomme for energi. Og med energitapet kan også livsgnist og mening, overskudd, latter og selvomsorg forsvinne. Fargene i skogen falmer, gleden over å høre noen le blir omgort til irritasjon. Først kanskje irritasjon, så sinne, så tomhet og deretter tristhet og sorg.

Så, om du kjente deg igjen i beskrivelsen over, høres det ut som kroppens stressrespons ikke hjelper deg å funke bedre, men heller blir en ekstra tyngde å bære. Som en plagsom leieboer som spiller høy musikk midt på natta så du ikke får sove.

Så, hvordan få kontroll på kroppens stressrespons?

Les mer her.