Gestaltterapeut under utdanning
Jenny Olaisen
Velkommen til et trygt rom der du har plass til hele deg; dine tanker, dine bekymringer og dine drømmer.
Jeg tilbyr samtaleterapi fysisk og digitalt, og tur-terapi.
Ta kontakt hvis du er nysgjerrig!
Hva er varhetsøvelse?
I gestaltterapi bruker vi varhetsøvelser for å øke bevisstheten for kroppens fenomener og signaler. Det kan også være en god måte å finne ro, og lande i her og nå. I varhetsøvelser skal vi ikke prestere noe, bare være med det som er.
Test ut tur-terapi
Det skjer noe med oss når vi beveger oss i naturen. Jeg inviterer til å teste tur-terapi.
Om Gestaltterapi
Gestaltterapi er en terapiform som hjelper deg med å bli mer bevisst på deg selv og dine følelser. Målet er å øke din selvinnsikt og hjelpe deg med å leve livet helt ut i fingertuppene.
Vi fokuserer på det som skjer her og nå, og hjelper deg med å forstå dine tanker, følelser og handlinger. Terapien foregår i et trygt og støttende miljø, hvor du kan utforske dine utfordringer i ditt eget tempo.
Hvordan er gestalt en annerledes terapiform?
Hvem passer terapi for?
Det er ikke en fasit for når man skal oppsøke terapi. Eksempel på tema kan være:
sortere tanker og følelser
Ønske om endring
Lav selvfølelse og usikkerhet
Utfordringer i parforholdet
Ønske om å bli bedre kjent med seg selv, egne behov og grenser
Angst, sinne, sorg eller nedstemthet
Ønske om utvikling og hjelp til å utforske eget potensial
- et trygt rom - du har plass - hele deg - dine tanker - dine bekymringer - dine drømmer
- et trygt rom - du har plass - hele deg - dine tanker - dine bekymringer - dine drømmer
